心率百分数 心率百分数=测量的即时心率 / 最大心率 * 100% 其中最大心率是指一分钟内心率的最高值。在确定训练强度时，最高心率为一衡量标准。用一数学公式即“年龄调节”公式可测试最高心率。即年龄调节最高心率，普通人群是220 – 年龄 ，运动员是 205 – 年龄，该公式只适用于成年人。一般情况下年龄预测公式的误差是10—12bpm，这是由于遗传特点和训练上的差异所致。

静息心率 静息心率：指您完全放松时一分钟内的心跳次数。身体健康者的静息心率通常低于健康欠佳者。（早上自然醒来后测得数值比较准确）

心率恢复 心率恢复：是指心率降低数（bpm），是评估心血管功能 的指标。运动刚停止所测心率为最高心率，一分钟后所测心率为最低心率。通常，心血管系统强健的人们（像运动员）心率恢复功能较快。